名中医给了什么小妙招-中医名医秘方精选汇集_日常工具

本文导读：

1、分享一个解决男性性功能困扰的案例，通过中医治疗，帮助患者解决阳痿早泄问题。H先生，25岁，因情感问题导致性功能障碍，曾在北京多家医院就诊，效果不佳。他性生活中持续时间短，无法正常勃起。通过观察舌脉，发现其表现为肝气郁结。

名中医给了什么小妙招-中医名医秘方精选汇集

1、老中医的10个护肾秘诀护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。

2、一：桂圆枸杞粥1：材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

3、六味地黄丸：此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。

4、打太极拳太极拳可舒缓人的情绪，可活动全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可强肾健体。按摩腰部手掌对搓至手心发热，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。可温补命门，健肾纳气。

1、老寒腿：生姜红花泡脚天津中医药大学第一附属医院推拿科陈英英指出，缓解老寒腿需祛邪散寒、活血通络，可以用生姜红花泡脚。

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。改善头晕将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。治落枕轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。

当你运动出了一身汗时，用热毛巾擦擦，不仅能缓解疲劳，还立马觉得身体舒服了，这比用凉毛巾有效果。外出遇到雨淋，回家后赶急用热毛巾洗洗手脚等，可以避免感冒，条件允许洗个热水澡更好。身体有些疼痛，如手疼脚疼等，可以用热毛巾捂捂，能缓解疼痛。

热毛巾的作用 1敷鼻通鼻塞天气寒冷，难免有些人会“中招”感冒鼻塞。可以用一条湿毛巾，热敷一下鼻根部，这样蒸汽进入鼻内，几分钟后，鼻子慢慢就能通气了。但要注意，热敷时的毛巾不宜太烫，以免烫伤皮肤。

落枕是许多人都有过的经历。如果落枕的症状不严重，可以通过热敷并缓慢活动脖子来缓解疼痛，通常休息几天后会有所好转。经常熬夜会导致黑眼圈，这是因为眼周血液循环不良。使用热毛巾敷在双眼周围可以增加血液循环，减轻黑眼圈。在干燥的季节，皮肤容易缺水，引发各种皮肤问题。

方法：平时，可用毛巾热敷风池穴（脑后枕骨之下的凹陷处），可以起到驱寒健脑的作用。保护视力长时间看电视、玩手机或盯着电脑屏幕工作，总会感觉眼睛干涩、疲劳，这是用眼过度，眼睛疲劳的症状。治疗落枕一觉睡醒，一转脖子，“哎哟，疼！”——这是落枕了，相信很多人都体会过落枕的痛苦。

- 预防耳聋：用毛巾敷在耳朵上或轻轻揉搓，可以改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。- 改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可以刺激后脑勺的穴位，有助于改善部分患者的头晕症状，提高反应力和思维能力。

运动不仅可以强身健体，也是极好的调节气血的方法。运动可以促进气血的充分运行，增强全身的血液循环和新陈代谢，使心脏功能、呼吸功能等全身机能得到增强。因此，运动是促进气血运行的有效方法。但随着年龄的增长，运动量应逐渐减少，尤其是中老年人群，应选择轻运动以更好地达到气血流通的作用。

增加运动运动有助于脾胃将食物转化为气血，促进身体健康。选择喜欢的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。心脑血管疾病者运动前做好热身，避免心脏负荷过重。调理方法 - 西洋参：富含有机酸和维生素，是补气血的好选择。- 阿胶：补血佳品，适合气血阴虚的人食用。

调整饮食：饮食对于调理气血不足具有重要作用。中医强调饮食应均衡，注重营养。对于气血不足的人来说，可以选择一些具有滋补作用的食物，如红枣、黑芝麻、桂圆、龙眼、核桃、山药、黑豆等，这些食物富含维生素、矿物质和氨基酸等营养物质，可以提高人体的免疫力和抗氧化能力，促进气血的生成和循环。

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