本文导读：
这些小妙招帮你远离上课犯困!
当你上课感到犯困，想要瞬间清醒的话，可以试试这几个小妙招哦：闻一闻提神：可以买点鼻吸式薄荷油，困的时候就闻一闻，立刻提神醒脑。
针对犯困问题，可以尝试一些物理方法。如掐人中穴，这个动作能帮助刺激血液循环，缓解犯困。按摩太阳穴能缓解眼睛疲劳，提神醒脑。梳头动作能促进血液循环，让人感觉更加清醒。对肩膀进行按摩，能缓解身体疲劳，减少犯困感。营养摄入也是应对犯困的有效方法。例如，食用富含镁的菠菜，可以帮助能量转换，减少疲劳感。
防止上课犯困妙招有哪些 起床后锻炼5分钟 这样做的好处有两点：一是为身体充电，二是加倍燃烧卡路里。让学生每天早上爬起来跑个几公里不太现实，但是拿出5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，是没什么难度的。对着镜子冲拳100下，感受能量积蓄的过程也能达到理想的效果。这样能有效缓解上课犯困。
按摩太阳穴，用手指在太阳穴的部位周边轻轻转圈按摩，轻按几下，能有效缓解疲倦感和困意。准备一些清凉油，在感到困倦时，涂抹在太阳穴或其他穴位上，薄荷的凉意能让你感觉神清气爽，不再犯困。对于上课容易犯困的同学，如果能够忍受疼痛，可以尝试给自己一巴掌，让疼痛感代替困意。
针对下午上课犯困，这里提供几个简单易行的小妙招，帮助你重新振作精神。首先，尝试转移注意力。当你感到犯困时，实际上大脑已经进入了休息状态。此时，通过做些小动作，如伸展身体、转动手腕等，可以刺激身体，唤醒大脑，达到清醒的效果。其次，按摩合谷穴。
菠菜不能与什么同吃
菠菜不能和豆腐一起吃；菠菜中富含草酸，而豆腐中富含氯化镁、硫酸钙这两种元素，这几种元素结合了，就会产生草酸镁、草酸钙。然而这些物质是不被人体所吸收的，那么身体就得不到营养，还会造成结石。
不能和豆类一起吃菠菜中富含叶绿素、铁和大量草酸，而豆类如黄豆、黄豆制品如豆腐、豆皮等的主要成分是蛋白质、脂肪和钙质，一起食用，草酸与钙结合成草酸钙，不但会影响人体对钙质的吸收，还容易导致人体产生结石。
吃菠菜时最好不要与以下食物同吃：黄豆：黄豆和菠菜一同食用，可能会导致两者的营养无法完全发挥出来，影响营养的吸收。黄瓜：黄瓜和菠菜同食可能会破坏菠菜中的维生素C，降低营养价值。蜂蜜：菠菜与蜂蜜同食可能会对人体产生不良影响，具体反应因人而异，但一般建议避免同吃。
菠菜和黄瓜不能一起吃；黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。菠菜和黄豆一起吃；一些网友表示其实菠菜和黄豆能混着吃，但是在食物中的维生素C会对铜的析放量有所抑制，不利于两者营养的发挥，因此建议菠菜最好不要和黄豆同吃。
菠菜一般不能与以下食物搭配食用： 鸡蛋：菠菜中含有草酸，在与鸡蛋一起食用时，草酸会与鸡蛋中的钙结合成不易吸收的草酸钙，影响钙的吸收和利用。 豆腐：菠菜中富含草酸，而豆腐中含有大量的钙。当菠菜与豆腐同食时，草酸会与豆腐中的钙结合，形成草酸钙，影响钙的吸收。
另外，菠菜中的草酸还可能与含草酸的食物一同摄入，比如竹笋。草酸过多摄入，容易导致尿酸过高，引发结石问题，因此菠菜不宜与竹笋同食。值得注意的是，菠菜中的草酸还会影响铁的吸收，因此菠菜不宜与含铁丰富的食物如猪肝、菠菜本身一同食用。尤其是对于缺铁性贫血的人群来说，更应该避免这样的搭配。
出国旅游微信如何翻译
首先，微信的扫一扫功能不仅可以扫描二维码，还隐藏着强大的翻译能力。当用户打开微信的扫一扫后，切换到翻译选项，就可以对准需要翻译的文字进行拍照。无论是英文、日文还是其他语言，微信都能迅速识别并提供相应的翻译。
打开微信，然后点击下方的发现，再点击最底部的小程序。再在上方的搜索栏中搜索：腾讯翻译君，点击它。
微信的新功能让翻译变得更加方便快捷。打开微信，点击右上角的相机图标，然后对准需要翻译的英文文字进行扫描。扫描完成后，微信会自动显示出相应的中文翻译。这项功能特别适合在出国旅游或者工作中遇到英文信息时使用。当然，由于翻译的复杂性，它并不能保证每次都能得到完全准确的翻译结果。
点击手机桌面上的微信，进入微信消息页面。进入微信消息页面后，选择一个群聊，进入群聊天页面。进入群聊天页面后，选择一外文消息内容并长按。在弹出来的窗口中点击“翻译”选项，即可将这外文消息内容进行翻译。若想翻译其他的外文消息内容，也可以重复以上步骤。
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操作/步骤 1 发现页面点击小程序 打开微信，在“发现”页面的最底部找到“小程序”。2 点击右上角搜索功能 进入小程序页面点击右上角的搜索功能。3 点击进入腾讯翻译君 在搜索框中输入小程序名字“腾讯翻译君”，在搜索结果页面中点击小程序。
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